ทำไม 3 นิ้วหรือต่ำกว่าจึงต่ำสำหรับพวกเราส่วนใหญ่

ทำไม 3 นิ้วหรือต่ำกว่าจึงต่ำสำหรับพวกเราส่วนใหญ่

ทำไม 3 นิ้วหรือต่ำกว่าจึงต่ำสำหรับพวกเราส่วนใหญ่

เห็นหลายคนถามว่าทำไมคนถึง 3 นิ้วหรือต่ำกว่าปกติ อย่างแรกคือค่าเฉลี่ยสำหรับทุกคน ทำไม 3 นิ้วหรือต่ำกว่าจึงต่ำสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ สล็อตเว็บตรงแตกง่าย

ประการที่สอง เท่าที่ฉันได้ค้นคว้าเกี่ยวกับ Unites States ครอบคลุมทั่วโลก หากคุณอยู่นอกสหรัฐอเมริกา คุณจะยังถือว่า “ปานกลาง” หรือ “ผอม”

ความจริงก็คือ ในที่สุด คุณก็ยังเป็นคนธรรมดา อย่าปล่อยให้ส่วนสูงหรือน้ำหนักของคุณมาครอบงำจิตใจคุณ การรวมส่วนสูง/น้ำหนักเข้ากับไลฟ์สไตล์ที่พอดีและมีสุขภาพดีจะทำให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

สุดท้ายนี้ ฉันไม่แน่ใจว่าคนที่มีปัญหาในการทำเช่นนี้…คือคนที่ดิ้นรนจริงๆ…ไม่มีใครมีภูมิคุ้มกัน ตัวฉันเองก็เป็นเด็กอ้วนเหมือนกัน แต่ข้าพเจ้าได้ต่อสู้อย่างเต็มกำลังเพื่อให้มีกำลังและร่างกายที่แข็งแรง มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในระยะสั้น เช่นเดียวกับบางสิ่งที่จะช่วยให้คุณไปถึงระดับความฟิต ซึ่งจะทำให้คุณ “ฟิตและเป็นผู้หญิง”การฝึกอบรมนักกายภาพบำบัด

ต่อไปนี้คือ “เคล็ดลับ” 3 ข้อที่จะช่วยคุณในการมีความหลากหลายมากขึ้น

1. Get On your Bike- พยายามที่จะเริ่มต้นใช้งานในชีวิตประจำวันของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬา เพียงแค่ทำให้มันง่าย พยายามเดินให้มากขึ้น ใช้บันได จอดรถให้ไกลขึ้นอีกนิด และอย่านั่งเมื่อรู้สึกสบาย มันง่ายขนาดนั้น มันจะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารและแร่ธาตุที่หลากหลายมากขึ้นเข้าสู่ร่างกาย นอกจากนี้ยังจะสร้างกล้ามเนื้อที่ดีและนิสัยความอดทนด้วย เมื่อคุณสม่ำเสมอ มันจะกลายเป็นเรื่องธรรมดา และก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณจะต้องเดินขึ้นไปบนกระเป๋าเดินทางของเด็กผู้หญิงคนนั้นข้างๆ โถคุกกี้

2. ขึ้นจักรยานของคุณและสำรวจวงของคุณ

ขี่จักรยานของคุณในสวนสาธารณะ รอบ ๆ พื้นที่ใกล้เคียง หรือบางทีคุณอาจได้รับอากาศบริสุทธิ์ มีภูมิประเทศที่ไม่มีที่สิ้นสุดรอคุณอยู่กลางแจ้ง ขี่จักรยานของคุณให้เต็มที่ มีเนินเขาและระดับการปีนเขามากมายที่คุณไม่สามารถหาได้จากรถไฟเหาะอื่นๆ อากาศมีทั้งร้อนและน่าตื่นเต้น หรือเย็นและน่าสังเวช ไม่ว่าคุณจะลุกขึ้นไปดูอะไรก็ตาม เมื่อคุณขึ้นไปที่นั่นแล้ว คุณก็จะขึ้นไปบนนั้นได้

3. กระโดดขึ้นสกู๊ตเตอร์และขี่สกู๊ตเตอร์

ขี่ไปกับฉัน กระโดดเหมือนฉันอายุห้าขวบ ฉันไม่ได้เจ้าชู้… ฉันกำลังบอกให้ขี่สกู๊ตเตอร์ของคุณและสนุกกับการขี่ คุณสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ไม่จำเป็นต้องลากตัวเองไปขี่จักรยานด้วยมือจับ และคุณสามารถทำสิ่งต่างๆ ได้มากมาย บริเวณ Beach Boardwalk นั้นสนุกมากโดยเฉพาะกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ลองทำกิจกรรมกลางแจ้งที่คุณอาจยังไม่เคยทำตั้งแต่ยังเป็นเด็ก

พยายามเดินให้มากขึ้น ผ่านให้มากขึ้น และเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจให้น้อยลงเมื่อคุณทำเช่นนั้น ถึงเวลาท้าทายตัวเองให้ทำลายสถิติและทำลายตำนานเก่า ๆ ให้ไกลที่สุดเท่าที่คุณมีขีดจำกัด เมื่อคุณก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองได้แล้ว คุณสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ การทำลายสถิติเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความมั่นใจในตนเองและเพื่อให้คุณมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

นี่เป็นเพียงสองสามสิ่งง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้คุณมั่นใจมากขึ้นและเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น เชื่อฉันคุณจะชอบมันเร็วกว่าในภายหลัง ฉันสนุกกับมันเมื่อคุณทำตัวปลอมๆ และฉันหวังว่าจะได้สัมผัสอ้อมกอดลายพรางชายหาดเหล่านั้น